Si vous êtes ici, c’est sûrement que vous avez adoré le blog ou la page Facebook, et que vous avez êtes dit « Pourquoi ne pas allez plus loin pour en découvrir davantage ? ».
Donc oui, pour ceux qui souhaitent apprendre plus rapidement ou plus en profondeur grâce à une méthode qui leur expliquerait pas à pas comment faire, j’ai quelques formations à vous proposer, selon vos difficultés.
Ce sont des formations en ligne. Tout simplement parce qu’ainsi je peux aider davantage de personnes à réussir, ce qui constitue mon premier souhait et qui me pousse à créer du contenu pour vous. J’ai vraiment beaucoup travaillé sur ces formations afin de synthétiser et expliquer simplement et clairement comment je procède. Ces formations sont mon meilleur contenu.
FORMATION
« ADIEU le stress et l’anxiété » est la formation que je vous conseille si vous débutez en méditation ou si vous en avez marre de vivre dans la peur (ou si vous sentez que vous avez besoin de reprendre les bases de la méditation).
Cette formation est conçue pour fonctionner même si vous partez de zéro en médiation. Elle s’étale sur 7 jours, soit un cours par jour d’environ 30 minutes. Vous pouvez aussi l’étaler sur 7 semaines, soit un cours par semaine d’environ 30 minutes (pour que ça reste gérable et que vous puissiez suivre à votre rythme).
Vous y apprendrez à la fois comment dépasser les différents mythes de la méditation, l’état d’esprit à adopter face à la méditation, comment vous assoir avant de méditer, comment respirer, comment faire le vide, la durée idéale d’une séance de méditation, mais aussi les bases de la détente, de la gestion de vos pensées pendant vos séances et la nécessaire patience à développer pour progresser en méditation.
Je l’ai conçue pour que vous ayez toutes les connaissances et compétences nécessaires pour avancer sur votre chemin de pratiquant de la méditation. A la fin, vous serez indépendant dans votre pratique et vous connaîtrez les bases pour continuer à évoluer.
C’est pour vous si :
- Vous vivez constamment dans la peur ou que vous êtes anxieux par nature
- Vous débutez ou vous n’êtes pas assez constant dans votre pratique de la méditation ou de la relaxation
- Vous avez commencé depuis un moment mais hésitez toujours ou que vous avez du mal à vous concentrer sur votre respiration
- Vous avez la sensation de ne pas maîtriser vos pensées ou vos émotions
- Vous n’arrivez pas à vous détendre complètement …
Ce n’est pas pour vous si :
- Vous maîtrisez complètement la pratique de la méditation
- Vos problèmes ne sont plus dans la pratique elle-même, mais plutôt dans l’aspect philosophique de la méditation …