Dans cet article, je vais tout d’abord vous expliquer pourquoi vous avez du mal à vous concentrer en matière de méditation avant enfin de vous livrer une méthode simple pour apprendre à se concentrer en méditation.
Continuer la lecture de Apprendre à se concentrer en méditationCatégorie : Méditation
Méditer rapidement et simplement
Cette catégorie regroupe tous les conseils et astuces que j’ai découvert pour apprendre facilement et simplement la méditation.
La méditation en 10 minutes, est-ce suffisant ?
Une méditation de 10 minutes, est-ce faisable ? Vous n’avez pas le temps. Vous avez énormément de choses à faire et vous ne pouvez trouver que 10 minutes pour méditer ! Je vous rassure, vous n’êtes pas le seul dans cette situation. Nous sommes nombreux à avoir énormément d’activités prenantes qui ne nous laissent malheureusement que 10 minutes par jour à consacrer à la méditation.
Continuer la lecture de La méditation en 10 minutes, est-ce suffisant ?Combien de temps faut-il méditer pour progresser ?
Dans cet article, je vais tout d’abord m’attarder sur la question suivante : « Pendant combien de temps faut-il méditer pour progresser ? » avant de vous donner la réponse.
Continuer la lecture de Combien de temps faut-il méditer pour progresser ?« Mettre en pratique le pouvoir du moment présent » de Etkart TOLLE
Ce livre : « Mettre en pratique le pouvoir du moment présent » a été mon premier livre sur la méditation !
Ce livre est globalement une pépite d’or pour la gestion de vos émotions et la recherche de l’équanimité intérieur, c’est-à-dire de stabilité émotionnelle.
Les idées et exercices préconisées permettent de gérer vos émotions et de retrouver une certaine stabilité émotionnelle.
Continuer la lecture de « Mettre en pratique le pouvoir du moment présent » de Etkart TOLLE
L’importance d’un miracle morning pour vous sentir bien !
Un miracle morning quotidien est un secret bien gardé par la plupart des gens qui sont les plus heureuses.
Pour rappel le miracle morning a été créé par Hal ELROD dans son livre intitulé : « Le miracle morning ! offrez-vous un supplément de vie ! » dont vous trouverez le résumé dans cet article. Continuer la lecture de L’importance d’un miracle morning pour vous sentir bien !
Comment apprendre à méditer ? La méthode simple
Comment apprendre à méditer ? C’est la grande question des débutants. La méditation peut vous permettre de vous détendre, de garder la tête froide dans les moments difficiles, de gérer vos émotions et d’apprécier plus votre vie. Continuer la lecture de Comment apprendre à méditer ? La méthode simple
Méditation : Fausse idée n°3
Nous avons vu dans ces articles le premier et le deuxième mythes de la méditation. Nous allons maintenant découvrir le troisième et dernier mythe de la méditation.
Pour rappelle un mythe en méditation est une fausse idée que l’on a sur cette pratique qui peut à long terme freiner notre progression. Continuer la lecture de Méditation : Fausse idée n°3
Méditation : Fausse idée n°2
Nous avons vu dans cet article le premier mythe de la méditation. Dans ce deuxième article, nous allons voir qu’une autre fausse idée vous empêche de progresser. Continuer la lecture de Méditation : Fausse idée n°2