Dans cet article, nous allons tout d’abord voir l’influence des pensées positives sur soi avant d’enfin constater pourquoi la répétition de pensées positives marchent !

1 – Les pensées positives fonctionnent pour s’influencer soi-même !

Tout d’abord, une manière simple d’avoir une influence positive sur vous est tout simplement d’apprendre à vous influencer positivement.

Pour vous influencer positivement, il vous suffit de vous parler positivement de devenir votre meilleur ami !

Nous sommes tous influencés par quelqu’un ou par quelque chose. Nous sommes des êtes sociales. Nos amis, nos proches, notre famille, nos expériences, le monde qui nous entourent nous influencent ! Ces influences extérieures peuvent être positives ou négatives.

La difficulté est que nous ne contrôlons pas forcément les influences extérieures.

L’exemple le plus évident est celui de notre entourage. L’entourage peut avoir un effet positif ou négatif sur vous.

Soit vous avez des amis ou des collègues qui sont le plus souvent de bonne humeur. Dans ce cas, vous aurez tendance à être également une personne de bonne humeur. Tout simplement parce que dès que vous verrez un de vos amis, vous serez de bonheur parce qu’il sera de bonne humeur.

Soit vous avez des amis ou des collègues qui sont constamment fatigués, de mauvaises humeurs et très râleurs. Dans ce cas, vous aurez tendance à être fatigué, de mauvaises humeurs et très râleurs. Également parce qu’à chaque fois que vous verrez un de vos amis, vous râlerez et vous vous plaindrez constamment. De sorte que vous vous sentirez de mauvaises humeurs.

Nous sommes un peu à l’image des personnes que nous côtoyons et de notre environnement ! Tout simplement parce que nous influençons et sommes influencés par notre entourage, notre environnement !

Un autre exemple est le fait d’avoir une activité physique. Si vous avez des amis qui ont une activité physique régulière, vous aurez également tendance à avoir une activité physique régulière. Inversement, si aucun de vos amis n’est sportif, vous n’aurez également pas tendance à avoir une activité physique régulière.

2 – Pourquoi les pensées positives, ça marche ?

Ensuite, comment cela se fait-il que les pensées positives, ça fonctionne ?

L’influence de l’entourage

Notre entourage a un effet indéniable sur nous. Tout simplement parce que notre entourage nous prodigue des conseils, nous écoutent, nous soutiens et échange avec nous.

Ces échanges peuvent être instructif et dynamisant ou destructif et paralysant !

L’exemple le plus bête est le suivant : Vous êtes malheureux et triste. Toutefois, vous avez décidé de changer la donne afin d’être en forme, de sourire et de croquer la vie à pleine dent. Vous avez compris que tout dépend de vous, qu’être heureux ou malheureux dépend uniquement de vous. Vous avez donc décidé de devenir quel qu’un de positif, de voir le verre à moitié plein et de ne plus le voir à moitié vide.

Fort de ces belles et nouvelles résolutions, vous avez décidé de suivre un régime de pensées positives. 3 fois par jour, vous vous répéterez une vingtaine de fois aujourd’hui et dorénavant, vous allez de mieux en mieux et que vous êtes même beaucoup plus heureux que vous ne le pensiez possible !

Le problème est qu’autour de vous, il n’y a que des personnes pessimistes et négatives. Et cette négativité vous fait vous sentir mal, vous mine complètement le moral. Ce qui est normal, vous ne côtoyez que des personnes négatives.

On vous dit même que vous êtes bizarre depuis quelques temps. Lorsque vous expliquez ce que vous faites, on vous dissuade, on vous demande si ce que vous faites fonctionne vraiment avec un ton moqueur ou condescendant.

C’est pour cette raison, l’influence de l’environnement, que de nombreuses personnes ne font au final pas grand-chose de leur vie.

Bémols

Il y a un bémol à apporter. Certains en lisant ces mots décideront de changer complément leur environnement et leurs amis.

Ce n’est pas forcément la bonne chose à faire. Certains soi-disant gourous conseillent de changer totalement vos amis lorsqu’ils ne sont pas à votre hauteur parce que vous êtes la moyenne des 5 personnes que vous côtoyez. Je ne suis pas de cet avis-là. Je pense qu’il faut plutôt se changer soi plutôt qu’essayer de vouloir changer les autres. J’ai tellement l’habitude d’être de bonne humeur que même une personne de mauvaise humeur ne changera pas mon humeur. Même l’individu le plus pessimiste ou négatif au monde ne réussira pas à changer ma bonne humeur. Il aura une influence sur moi, mais cette influence ne durera qu’un temps tout simplement parce que tôt ou tard j’aurais envie d’être heureux et épanoui. Et je sais que pour être heureux et épanoui, il faut constamment voir la vie du bon côté.

Autrement dit, ce n’est pas parce que vous vivez dans un environnement paralysant ou avec un entourage paralysant qu’il faut tout changer du jour au lendemain.

Je trouve cela un peu radical. J’ai des amis pessimistes ou négatifs que j’adore et qui sont des amis de longues dates. Pour moi, au lieu de vouloir changer les autres, il faut plutôt déjà vous changer vous !

Comment vous influencer ?

Une manière simple d’avoir une influence positive sur vous est de prendre l’habitude d’être votre meilleur ami. Nos pensées ont une influence indéniable sur nous. Il y a pléthore d’expériences scientifiques qui le prouvent. En étant notre meilleur ami, nous commencerons à nous parler positivement, à être aimable et bienveillant envers nous-même. Ce qui nous fera du bien.

Pour commencer, vous pouvez prendre l’habitude de vous dire des choses plaisantes en répondant à la question suivante :

« Qu’est-ce qu’il y a de bien chez moi ?

Qu’elles sont les choses que je suis fier d’avoir accompli ?

Pourquoi est-ce qui fait que je m’aime ? »

Une autre manière encore est de prendre l’habitude de répéter des pensées positives. Tous les matins, lorsque vous vous réveillez vous vous devez de répéter des affirmations et phrases positives.

Répéter des pensées (phrases) positives est une stratégie simple et efficace pour vous sentir bien.

Les pensées positives (affirmations) ont été popularisées en France par la Méthode COUET. Cette méthode développée par le pharmacien Emile COUET et qui préconise de répéter tous les jours l’affirmation suivante :

« Tous les jours et à tous les points de vue, je vais de mieux en mieux ! »

La méthode d’autosuggestion inventée par Emile COUET est la manière la plus simple de s’influencer positivement. C’est une stratégie simple, gratuite et illimitée d’avoir une influence positive sur soi.

Pour d’autres idées de pensées positives, vous pouvez lire cet article sur les 3 pensées positives de base.

Exercices

Pour vous en convaincre, vous pouvez vous prêter à l’exercice suivant :

Répéter une dizaine de fois de manière nonchalante et à voix haute la phrase suivante :

« Je suis faible. Je suis de plus en plus faible ! »

Maintenant, serrez votre point le plus fortement possible !

Répéter ensuite une dizaine de fois de manière nonchalante et à voix haute la phrase suivante :

« Je suis fort. Je suis de plus en plus fort ! »

Maintenant, serrez votre point le plus fortement possible !

Que constatez-vous ?

Il est important que vous le fassiez. Arrêtez tout et faites-le !

Cela va vous permettre de constater l’influence de vos pensées sur vous.

Normalement, si vous avez faut l’exercice ci-dessus, vous constaterez qu’après avoir répété que vous vous sentiez fort, vous avez senti plus de force lorsque vous avez serré votre point.

C’est donc enfin indéniable :

Vos pensées ont une influence sur vous et sur votre ressenti !

Tous les jours, nous avons environ 16 000 pensées. En pensant positivement dès le matin, vous pouvez commencer la journée du bon pied et vous mettre sur les bonnes railles pour la journée.

3 – Conclusion

En conclusion, prendre l’habitude de penser positivement ou d’avoir des idées positives fera que vous vous sentirez environ 60 % du temps de bonne humeur parfois même 75/80 % du temps. C’est la stratégie la plus simple et la plus facile pour vous sentir bien.

Vous pouvez aussi lire cet article qui vous livre une série de pensées positives pour remonter le moral.